Een gezond en makkelijk ontbijt van havermout met blauwe bessen, chiazaad en spirulina dat je een nachtje in de koelkast laat staan. De volgende ochtend hoef je het alleen nog maar af te toppen met jouw favoriete fruit, noten of zaden.
Wat heb je nodig?
- 45 gram havermout
- 80 gram plantaardige yoghurt
- 160 ml plantaardige melk
- 1 eetlepel chiazaad
- 60 gram blauwe bessen
- 1 theelepel kaneel
- 1 theelepel geraspte kokosvlokken
- 30 gram spirulina van Supergreens
Hoe maak je het?
- Mix de plantaardige melk met de havermout, kaneel en spirulina;
- Voeg het chiazaad toe en mix het nog eens goed door;
- Giet het mengel in een glas of kom;
- Laat het een nachtje in de koelkast staan;
- Top het de volgende af met de yoghurt, blauwe bessen en geraspte kokosvlokken.
En genieten maar!!